Tillsammans förbereder vi dig inför födseln. Vi går igenom metoder för smärtlindring och om hur andning, visualisering och rörelse kan guida dig till en fin upplevelse.
På födelsedagen finns jag nära för dig. Jag guidar, stöttar och håller dig - eller masserar dig i tystnad. Vad du än behöver för att känna dig trygg, lugn och stark, så finns jag där.
I lugn och ro går vi genom födseln tillsammans. Det är en möjlighet att reflektera över upplevelsen, ställa frågor och sätta ord på tankar och känslor som har väckts under födseln. Samtalet hjälper dig att landa i upplevelsen och skapa en trygg och fin övergång in i den första tiden som ny familj.
Jag är ditt stöd under din graviditet, står stand-by innan födseln och är med dig på BB eller hemma till dess du och din baby bekantat er lite med varandra. Sedan kommer jag hem till er ett par veckor efter, så får vi möjlighet att prata ihop oss om upplevelsen och följa upp hur det känns nu. Självklart inkluderas även eventuell partner - även hen behöver vara väl förberedd inför den Stora Upplevelsen och veta hur hen kan bidra på ett bra sätt!
Du vill ha förberedande IRL-samtal inför, men känner att du inte behöver ha mig vid din sida under själva födseln. Du vet, att ju bättre förberedda vi är, desto bättre kan vi möta det vi har framför oss. Du får här möjlighet att prata om dina förväntningar och rädslor, prata om rutiner och interventioner och vi går igenom tekniker som du kan använda så att du känner dig väl förberedd. Även en eventuell partner har nytta av detta samtal och kommer kunna bidra på ett mycket bra sätt!
Det här är för dig som önskar personligt stöd genom samtal under graviditeten, men inte känner att du behöver mig vid din sida under själva födseln.
Oro kan ibland dyka upp sent i graviditeten även om allt tidigare under graviditeten har känts bra. Kanske sjukhusmiljön nu känns skrämmande, eller så behöver du mer stöd än vad partnern har möjlighet att ge. Då kan jag komma in just till födelsen för att skapa det lugn och trygghet som du behöver.
Jag är född och uppvuxen i Stockholm och bor idag på Söder med min lilla hund Tess. Jag har två vuxna barn - familj och vänner betyder mycket för mig! I grunden är jag beteendevetare med studier i psykologi från Stockholms universitet och examen från Personallinjen. Jag är även certifierad somatisk coach, med fördjupad kunskap inom nervsystemet, trygghet och människans förmåga till reglering och kontakt – något jag har stor nytta av i mitt arbete som doula. Under hösten och vintern 2026 går jag en distansutbildning i Barn- och ungdomspsykiatri: trauma, ångest och depression.
Genom hela mitt yrkesliv har jag arbetat med människor och ledarskap och idag får jag ägna mig åt det som känns allra mest meningsfullt: att stötta kvinnor och familjer genom graviditet, födsel och den första tiden tillsammans.
På fritiden tränar jag, yogar, läser mycket och hämtar energi i musik och kultur. Jag sjunger också i den lilla sånggruppen Gladness Singers och går gärna på teater och konserter.
Jag har dessutom äran att få uppdrag som Trygg vuxen inom organisationen Trygga barnen.
Ödmjukhet - Tacksamhet - Jämnmod
